【英语No pains,no gains是什么意思】“No pains, no gains” 是一个常见的英语谚语，常被用来鼓励人们在学习、工作或生活中付出努力才能获得成功。这句话的字面意思是“没有痛苦，就没有收获”，但它的实际含义更偏向于“不付出努力，就不会有成果”。
以下是对该谚语的总结与分析：
一、
“No pains, no gains” 是一句英文谚语，强调努力和付出的重要性。它告诉人们，任何值得拥有的东西都需要通过辛勤劳动和坚持才能获得。这句话常用于激励他人或自己在面对困难时不要轻易放弃。
虽然这句话的结构看似是“没有痛苦，就没有收获”，但其真正的含义并不是说“必须经历痛苦”，而是指“必须付出努力”。因此，在使用时需要注意语境，避免误解为“只有受苦才有回报”。
二、表格对比
| 项目 | 内容 |
| 英文原句 | No pains, no gains |
| 中文翻译 | 没有付出，就没有收获 / 不劳无获 |
| 字面意思 | 没有痛苦，就没有收获 |
| 实际含义 | 必须努力付出，才能获得成果 |
| 使用场景 | 鼓励他人坚持努力、面对挑战 |
| 常见误用 | 被误解为“只有痛苦才有回报” |
| 类似表达 | “No pain, no gain”（更常见） “Work hard, play harder” “Success comes to those who try” |
| 注意事项 | 强调“努力”而非“痛苦”，需根据语境理解 |
三、结语
“No pains, no gains” 是一种积极向上的生活态度，提醒我们在追求目标的过程中要持之以恒、不怕困难。虽然这句话在某些情况下可能被误读，但在正确的语境下，它是一个非常有用的激励工具。无论是学习语言、锻炼身体，还是追求事业成功，这句话都能给予我们力量。
