随着科技的快速发展，辐射量逐渐成为人们关注的话题。然而，许多人对辐射的理解仍然存在误区。实际上，辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类，其中非电离辐射如手机、Wi-Fi等日常设备产生的辐射对人体影响较小。而电离辐射则主要来自核反应或医疗检查，需要特别注意防护。

生活中，我们不可避免地会接触到一定量的辐射。例如，乘坐飞机时，由于高空大气层稀薄，宇宙射线的辐射量会有所增加。此外，家用电器如微波炉、电视也会产生微量辐射。尽管如此，只要使用得当，这些辐射并不会对健康造成威胁。

为了减少不必要的担忧，建议公众养成良好的生活习惯。比如，避免长时间使用手机，保持适当距离；定期检查家电是否正常工作，防止异常辐射。同时，政府也应加强科普宣传，提高大众对辐射知识的认识，共同营造安全的生活环境。通过科学认知和合理防范，我们可以有效应对辐射带来的潜在风险。