苏炳添每晚10点多睡起床不用闹钟，揭秘顶尖运动员的作息秘密

发布时间：2025-03-02 05:22:14来源：

苏炳添每晚10点多睡起床不用闹钟

苏炳添，作为中国乃至世界田径界的明星运动员，他不仅在赛场上展现了卓越的竞技水平，其日常生活中的自律和习惯也备受关注。据观察，苏炳添每晚大约在10点左右入睡，早晨则无需闹钟自然醒来，这种规律的生活节奏对于他的体能恢复和状态调整至关重要。

顶尖运动员的作息安排往往遵循科学训练原则，良好的睡眠质量和规律的作息是保持最佳竞技状态的基础。苏炳添能够做到无需闹钟自然醒来，这不仅体现了他对自身生物钟的高度掌控，也是其长期坚持健康生活方式的结果。这样的作息习惯不仅有助于提高运动表现，也为其他运动员提供了宝贵的参考。

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