阴陵泉穴位图 | 身体健康的秘密通道
发布时间：2025-03-31 07:04:47来源：
阴陵泉是中医经络系统中的重要穴位之一，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。它属于脾经的穴位，具有健脾利湿、调理气血的作用。许多人在日常生活中通过按摩或针灸刺激阴陵泉来缓解水肿、改善消化不良等问题。
首先，找到阴陵泉的位置非常重要。站立时，将手掌放在膝盖上，沿着小腿内侧向下移动至踝关节附近，可以触摸到胫骨内侧髁下方的凹陷，这就是阴陵泉所在之处。按摩此穴位时，可以用拇指指腹轻轻按压，每次持续5-10分钟即可感受到放松和舒适。
此外，阴陵泉还与女性健康密切相关。对于月经不调、痛经等症状，适当刺激该穴位能够起到一定的调节作用。同时，由于其利湿功能，阴陵泉也被广泛应用于治疗湿疹、脚气等皮肤问题。
总之，了解并正确使用阴陵泉这一穴位，不仅能帮助我们更好地管理身体状况，还能让我们更加接近自然疗法带来的健康益处。
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