天麻是一种常见的中药材，具有镇静安神、改善头痛眩晕的功效，但并非所有人都适合食用。以下为不适合食用天麻的六类人群及正确的食用方法：

首先，孕妇和哺乳期女性应避免食用天麻，因其可能对胎儿或婴儿产生不良影响。其次，体质偏寒者不宜多食，以免加重体寒症状。第三，低血压患者需谨慎，天麻可能进一步降低血压。第四，过敏体质者在初次食用前需确认是否对天麻过敏。第五，正在服用其他药物的人群，如抗凝药或降糖药，应咨询医生后再决定是否食用。最后，儿童由于身体尚未发育完全，不宜随意服用。

对于适合食用天麻的人群，建议每次用量控制在3-9克，并可搭配红枣、枸杞等食材煮汤饮用。同时，天麻不宜长期大量服用，以免引起头晕、恶心等不适反应。总之，在食用天麻时，务必根据自身情况合理选择，确保安全有效。