自制酸梅汤——夏日消暑良品
发布时间：2025-02-19 19:05:50来源：
炎炎夏日，一杯自制的酸梅汤不仅能迅速降温，还能为身体补充所需的维生素和矿物质。制作这道清凉饮品其实非常简单，只需要几种常见的食材即可完成。
首先准备乌梅、山楂、甘草等主要原料，将它们清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸。随后转小火慢炖约30分钟，让各种材料的味道充分融合。期间可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜来调节甜度，喜欢更加清凉口感的朋友还可以加入少许薄荷叶或柠檬片增添风味。
最后，待其冷却后过滤掉固体残渣，放入冰箱冷藏几小时，便能得到一杯色泽诱人、酸甜适口的自制酸梅汤了。在炎热的夏季里，这样一杯自制酸梅汤无疑是最理想的解暑佳品，不仅健康无添加，而且制作过程充满乐趣，非常适合家庭DIY尝试。
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